Tavuk Külbastı
421 kcal • 1 Porsiyon (225 gr)
Tavuk Külbastı
421 kcal • 1 Porsiyon (225 gr)
4 Kişilik
20 dk.
20 dk.4 Kişilik20 dk.20 dk.Tavuk Külbastı Malzemeleri
- 600 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 2 Yemek Kaşığı Yoğurt
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Diş Sarımsak
- 1 Tatlı Kaşığı Tuz (İyotsuz)
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Zeytinyağı
- 1 Tatlı Kaşığı Kuru Kekik
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
Tavuk Külbastı Tarifi
1.
Tavuk göğsünü yataydan keserek inceltin.
2.
Marinesi için bir kasede yoğurt, salça, zeytinyağı, rendelenmiş soğan ve sarımsağı karıştırın. Baharatları ilave edin.
3.
Tavuk göğsünü sosla birleştirin, ellerinizle iyice harmanlayın.
4.
Marinasyon işlemi için üzerini kapatın, 20 dakika buzdolabında dinlendirin.
5.
Tavayı yağlayın ve tavuklar altın sarısı olana dek pişirin.
6.
Tavuk göğsü yerine kemiksiz tavuk but tercih edebilirsiniz, afiyet olsun!
Tavuk Külbastı Besin Değerleri
Tavuk Külbastı'nın 1 Porsiyonunda 421 kcal bulunmaktadır. Tavuk Külbastı'nın 225 gramı 2.13 gram karbonhidrat, 16.25 gram protein, 12.84 gram yağ, 0.45 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap