Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Ramazan Diyet Planı
ETİKET

"egzersiz"

Tümü 148 Makale 103 Video 45
Yağ yakıyor: İnterval antrenman nedir? Yağ yakımı üzerindeki etkileri vurgulanan antrenman çeşidini ve etkilerini öğrenmek için okumaya dev...
Trambolin sporu nedir? Zıplarken zayıflamak mümkün! Daha iyi bir vücut formu için trambolin sporunu keşfedebilirsiniz.
Dövüş sanatları dosyasına bir yenisini ekliyoruz! Muay Thai nedir?
Depresyonu azaltmak için 6 eğlenceli egzersiz Siz de ruh halinizdeki düşüşleri toparlayamıyor ve kendinizi daha iyi hissedecek yollar arıyorsanız ...
Stresinizi atan spor! Kick Box nedir?
Tae Bo Nedir? Eğlenerek forma girmenin bir yolunu sizinle paylaşmaya geldik.
Eğlenirken spor yapın! Zumba nedir? En eğlenceli egzersiz türlerinden biri olan zumba kilo vermenize ve sıkılaşmanıza destek olabilir.
Yoganın kilo kaybı hedeflerine yardımcı olması için 6 yol
Bosu Balance Nedir? Bosu balance hangi egzersizlerde kullanılır? Bosu balance etkileri nelerdir? Okumaya devam edin.
Sabah yogasıyla güne çok daha güzel başlayacaksınız!
Wing Chun nedir? Dövüş sporlarının zihin üzerindeki dinlendirici etkisiyle tanıştınız mı? Gelin birlikte wing chun ne...
Tabata egzersizi nedir?
En iyi bacak egzersizleri nelerdir?
En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?
Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır? Kendinize en uygun egzersizi keşfetmek egzersiz biçimlerini tanımaktan geçiyor.
En iyi omuz egzersizleri nelerdir?
Sürantrenman nedir? Performansınızın düştüğünü fark ettiğiniz egzersizler oluyor mu? Kendinize çok yüklendiğiniz antrenm...
Spor salonuna gitmeden evde kas nasıl yapılır? Spor salonuna gidecek vakit bulamıyorsanız ya da bütçe ayırmak istemiyorsanız buraya! Kas yapmak içi...
Hamilelikte hangi egzersizler yapılmalıdır? Hamilelik döneminde yanlış bilinen şeylerden biri de hamileliğin yatarak geçirilmesi gerektiği düşün...
Kegel egzersizi nedir?
Pilatesin faydaları nelerdir? Yaz geldi telaşıyla kendinizi spor salonlarına attıysanız yaptığınız egzersizlerin faydalarını öğren...
Kobra egzersizi nedir?
En iyi sırt egzersizleri nelerdir? Sırt ağrılarınızı geçirecek ve kaslarınızı güçlendirecek en iyi egzersizleri sizin için derledik.
Zihniniz ve bedeniniz iyileşiyor! Yoga nedir? Yoganın yalnızca bağdaş kurmaktan ibaret olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Gelin yogayı tüm yö...
Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?
En iyi boyun egzersizleri nedir? Boyun fıtığına iyi gelen boyun egzersizlerinden duruş bozukluğunuza iyi gelecek egzersizlere hepsini...
Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir? Tüm gün masa başında oturmanın yanında çeşitli faktörlerin getirdiği bir sağlık problemi olan duruş ...
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır? İstediğiniz yaz vücuduna evde de sahip olabilirsiniz! Haydi birlikte vücut geliştirmeyi öğrenelim.
İç bacak egzersizleri nelerdir?
Evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri nelerdir? Havalar ısınmaya başladıkça göbek eritme telaşı hepimizi saracak.
Kadınların günlük egzersizi nasıl olmalıdır?
Vücut geliştiriyoruz! Bulk dönemi nedir? Baktığınız anda gözünüze çarpan kas çizgileri sadece kalori kısıtlı diyetlerle sağlanmıyor.
Vücudunuzu şekle sokacak basit egzersizler Yapacağınız basit egzersizlerle vücudunuzu şekle sokmanız mümkün.
Yüz yogasıyla gençleş! Güzellik salonlarından medet umup, cerrahi operasyonlara başvurmadan gençleşmek sizin elinizde! Yüz ...
Evde yapılabilecek en etkili karın kası hareketleri nelerdir? Daha belirgin karın kaslarına sahip olmak istemez misiniz? Üstelik bunu evde yapmanız mümkün.
Hamak yogasına dair Ruhunuzu ve bedeninizi dengeye getirmek için yoga en iyi yollardan.
Evde spor yapmak için gerekli ekipmanlar nelerdir? ''Kendime ekipman alayım, sporumu evde yapayım.
Evde yapılabilecek egzersiz hareketleri nelerdir? Spor salonuna gitmeden spora başlamak istiyorum diyenler buraya! Sizin için en etkili ev egzersizler...
İzometrik egzersizi duydunuz mu? Egzersizin ne kadar önemli olduğuyla ilgili hep konuşuyoruz ancak egzersiz türlerine dair çok da bil...
Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi İster atletik performansınızı geliştirmek isteyin, isterseniz estetik kaygılar güdün; yaralanmaları ...
Kardiyo nedir? Nasıl kardiyo yapılır? Daha iyi bir vücuda sahip olmak ve daha sağlıklı olmak için başvurduğumuz kardiyo egzersizlerine dai...
Birlikte 21 günlük bir programa başlıyoruz! Bir şeyleri alışkanlık haline getirmek için 21 günün iyi bir süre olduğunu hepimiz mutlaka duyduk.
Haftada kaç gün spor yapılmalıdır? Sporun sağlıklı yaşam için ne kadar önemli bir unsur olduğunu biliyoruz.
Yoga ve pilatesin farkları Yoga ve pilatesin birbirine benzediği düşünülür ancak tamamen farklıdırlar.
Yürüyüşü daha etkili hale getirmenin yolları Hiçbir spor yapmasanız da yürüyüşü hayatınıza dahil etmenin önemini her fırsatta vurguluyoruz.
Karın egzersizi yapmaya hazır mıyız?
Yaptığımız egzersizin ne kadar farkındayız: Aerobik egzersiz Hayatınıza kolaylıkla adapte edebileceğiniz egzersizlere yer açın.
Haydi hareket zamanı! Evde oturmaktan hepimiz çok sıkılmadık mı? Biraz hareket etmeye ne dersiniz? O halde sizin için hazı...
Biraz gevşeyelim: Evde yoga
Evde yapabileceğiniz 3 göğüs egzersizi Ciddi bir itme gücü oluşturmak istiyorsanız, evde yapacağınız bir göğüs egzersizi, egzersiz rutinini...

İlgini Çekebilir

Vegan ve vejetaryen beslenmenin farkları
A vitamini nedir?
D Vitamininin bağışıklık üzerindeki etkileri neler?
Yere batsın sizin ekmeksiz diyetiniz